妳上一次
在鏡子前
對自己微笑
是什麼時候的事了

Rita 是資深造型師。她從高中就開始減重。中藥、西藥、減肥茶、針灸⋯⋯只要聽到哪裡可以瘦，再遠都去。試到 50 多歲，每年身體狀況越來越差。後來在教練的陪伴下，她終於停下來了。8 年了，她一直走得很穩。她說，現在每天起床都超愛照鏡子。

善瓔是三寶媽。她以為「不吃澱粉」就是答案，這樣折磨自己折磨了兩年。兩次懷孕都自己摸索，沒有教練陪。後來在教練的陪伴下，她才知道，這條路她不用一個人這樣走。5 年了，她沒再回到當年那種跟自己打仗的日子。

芳芳是美甲師。客人常買飲料點心請她，她以前以為自己會一輩子那樣，上半身一直回不去、臉腫到拍照都要修。她試過水煮餐、不碰澱粉、埋線、中藥⋯⋯一直沒效。後來為了拍那組美美的婚紗，她送了自己一份不一樣的禮物。她說最驚訝的是，教練從來不要她餓自己，反而叫她吃飽飽。

迦筠跟男朋友在一起 5 年，被幸福養胖了。她試過健康餐 4 個月、每天跑步 1000 公尺也是 4 個月⋯⋯數字都只動一點點，痛苦卻是兩倍。後來看到國中同學的改變，她決定送自己一份禮物。現在拍照不用閃鏡頭，每個朋友看到她都說她整個人變了。